Babur da ciwon baya
Abubuwa
Babur yana da kyau don tafiya, amma bayan fewan awanni baya baya fara ciwo. Doguwar tuki a kowace rana na iya haifar da ciwo. Don gujewa nadama a nan gaba, har yanzu kuna iya yin taka -tsantsan don gujewa wahala.
Wane babur za ku zaba don kada bayanku ya yi rauni? Yadda za a guji raunata baya akan babur? Me zai faru idan baya na yayi zafi bayan hawa babur?
Ga jagorar mu don rage ciwon baya na babur.
Ciwon baya dangane da nau'in babur
Nau'in keken yana da babban tasiri akan matsayin ku. Misali, matsayin riƙon hannun zai canza matsayin ku akan babur kuma za a ɗora muku baya daban.
Babur Roadster, Hanyoyi da GT: ƙarin annashuwa
An sanya matuƙin jirgin ruwa mai kyau da gaba. Waɗannan kekuna sune mafi annashuwa a bayanku. Lallai, wannan ya faru ne saboda sauƙaƙan tallafi a ƙafafu (godiya ga ƙafar ƙafa), waɗanda basa sanya damuwa mara kyau akan baya. Yi hankali tare da masu motoci, amma rashin gilashin iska ko allo na iya gajiyar wuyan ku.
Keke na al'ada
Wannan shine mafi ƙarancin shawarar keke don baya. Yana da wuya a sami tallafi a ƙafafunku. Kullum baya gajiya. Idan kun kasance masu saukin kamuwa da ciwon baya ko sciatica, galibi ba na ba da shawarar irin wannan babur ba. Haka kuma ba zai zama gama gari ba, idan kun zauna da kyau akan babur, zaku iya guje wa wannan wahalar.
Wasan keke
Masu hawan keken motsa jiki galibi ana tilasta su doke baya don haka suna lalata ƙananan baya da kashin baya. Ana gwada tsokar tsokar baya. Koyaya, sabanin keken Custom, matsin lamba akan kafafu yana ba da damar lumbar ta kasance mai walwala iri -iri.
Nasihu don Rage Damuwa ta baya ta Amfani da Babur
Kun riga kun zaɓi babur ɗinku? Tabbas ba a yi wannan ba don ciwon baya zai iya haifar maka. Anan akwai wasu nasihu don taimaka muku guji mummunan ciwon baya. Sauti a bayyane yake, amma matsayin ku zai yi babban tasiri a bayan ku, komai nau'in keken ku.
Zaune akan kujera
Ba koyaushe a bayyane yake ba, amma madaidaiciyar baya yana ba ku damar rarraba nauyin ku da kyau. Yi amfani da hutawar ƙafa, ba ta baya ba, ana amfani da su don hana baya daga damuwa!
Kula da dakatar da babur ɗinku
Dakatar da babur cikin yanayi mara kyau zai haifar da raɗaɗi. Wannan ba kawai dadi ba ne amma har yana taimakawa ciwon baya. Kowane girgiza yana sa ku fita daga cikin sirdi kuma ku daidaita ma'aunin ku.
Sadaka mai dadi a cikin yanayi mai kyau
Sirdi zai goyi bayan nauyin baya. Mummunan sirdi ko m zai haifar da ciwo a baya da kashin wutsiya. Lura cewa zaku iya canza sirrin babur da kanku.
Halayen da za ku ɗauka don kada ku cutar da baya ba dole ba akan babur.
Matsayi mara kyau zai haifar da ciwon baya. Sa'ar al'amarin shine a gare ku, har yanzu akwai lokacin gyara shi! Ga abin da za ku guji:
Kada ku tura babur da hannuwanku.
Lokacin da kuka tura babur yayin da kuke tsaye, yakamata ku matse kwatangwalo, ba hannayenku ba. Na gode da abs da baya. Ya kamata ku tura babur ɗin tare da ɗaga hannayenku kuma ba tare da lanƙwasa bayanku ba. Idan wannan ya saba wa dabi'a yanzu, yi! Zai zama na halitta a ƙarshe.
Yi motsa jiki na motsa jiki da hutu na yau da kullun
Kafin hawa babur, zaku iya miƙawa kaɗan. Yana ɗaukar fewan mintuna kaɗan kuma yana riƙe da bayanku da ɗumi. Yin hutu na yau da kullun zai ba ku damar shimfiɗa da shimfiɗa ƙafafunku kaɗan (wanda za ku ƙare amfani da su maimakon bayanku).
Guji belts na lumbar.
Wasu za su ba da shawarar saka bel na lumbar. Wannan shine mafi munin abin yi! Wannan zai raunana bayanka saboda ba za a kara samun tsoka a cikinsa ba. Abin takaici, wannan zai sa ciwon baya ya fi muni. Idan ciwon ya sake dawowa, yi motsa jiki na baya akai-akai. Hanya ta ƙarshe ita ce dakatar da hawan babur na wasu makonni, ba shi lokaci don hutawa (kuma za ku iya tayar da shi).
Ciwon baya akan babur ba makawa bane. Kowane shari'ar ta musamman ce. Ga wasu, canjin babur ya warware matsalar ciwon baya. Wasu sun sami damar rage wahalarsu ta hanyar canza wasu halayen. Kuma ku, menene shawarwarin ku don ciwon baya akan babur?
