Yadda ake sanya gwiwa a kasa

Tuki: yanayi, gudu, matsayi da… lamba! Duk shawarwarinmu don yin hidimar silima a kan waƙa

Akwai gaba da baya a kan waƙar: sanya gwiwa a kan ba zai sa ku zama mai biker iri ɗaya ba!

Idan aikin ya kasance cikakke ga matukin jirgi, a cikin idanun jama'a, sanya gwiwa a kasa wani abu ne na sihiri, har ma da esoteric. Jama'a suna tunanin cewa dole ne ku zama mahaukaci, cewa dole ne ya zama mai zafi. A takaice, gwiwa a kasa yana sa ku rawar jiki a cikin gidaje.

Ɗauki kusurwa a kan hanya

Amma ta hanya, me ya sa gwiwa a kasa?

Kyakkyawan tambaya da ke buƙatar amsa mai kama da wata tambayar da ta koma zamanin da: “Yaya ke Fonzie? Fonzie, yana da kyau. " Sanya gwiwa a kasa yana da sanyi, yana da ɗan jin daɗi na sirri wanda ba ya bin kowa wani abu, wanda kuma, a cewar ƴan ƙasa, tabbas ya faɗi cikin rukunin ƙwararrun hanya.

Baya ga gudummawar da take bayarwa ga son kai (kuma wacce ba ta da kima), gwiwa a kasa tana ba da damar abubuwa guda biyu: motsa tsakiyar motsin motar (a cikin lanƙwasa guda ɗaya da motoci biyu suka ɗauka, ɗayan ɗayan. wanda direban hips zai kasance yana da ƙarancin kwana. babur gwiwa). Babu shakka, wannan ma'auni ba ya da ma'ana akan hanyar da ba kasafai ake sanya gwiwa ba ba tare da bata lokaci ba, sai dai watakila a cikin tsakiyar radius na yau da kullun, amma a kan waƙar wannan alamar kuma tana ba da bayanai kan ƙimar riƙewa.

Abin girke-girke

Yanzu ga sirrin da bai kamata ku bayyana wa wasu ba: a zahiri, sanya gwiwa a ƙasa ba shi da wahala. Kawai bi girke-girke: yanayi, gudun, matsayi ...

Kafin mu ci gaba, bari mu tuna abu ɗaya: wasu masu keke suna jin daɗi a kwatangwalo yayin da suke cikin jeans, babu silfili. Kuma wasu sun ƙare suna sanye da sanannen gwiwa: mummunan ra'ayi, kayan gwiwa ba a tsara su ba don wannan amfani. Yana yin ramuka a ciki, tare da rikice-rikice na salon effusion synovial: gwiwa kawai ya sauka a cikin yanayi mai aminci. Saboda haka, zai fi dacewa a kan hanya.

dabarar sanya gwiwa

Triniti Mai Tsarki na darjewa: yanayi, gudun, matsayi ...

Kyakkyawan amfani da gwiwa yana bin wasu ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙa'idodi, amma sama da duka yana buƙatar fahimtar falsafar da ke bayan wannan batu. Lalle ne, kuma ku maimaita wannan jumla da kyau har sai kun fahimta sosai kuma ku haɗa ya, dole ne ka bar kasa ta zo guiwarka kada ka dage a shafa ta a kasa... Matsayin gwiwa ba shine sakamakon mummunan motsi da canji mai tsauri a matsayin tuƙi ba, amma ƙarshen ƙididdigewa da daidaiton tafiya inda duk saiti ɗaya ne: mai laushi mai laushi tare da ƙarar filastik sawa. Ga alamar nasara:

Na farko, yanayi

A kan hanyar, kuna iyo a cikin wani corridor mai fadin mita 2,5 kawai. Amma, fadin titin jirgin yana yawanci tsakanin mita 8 zuwa 12. Don haka ta yin amfani da ƙarin faɗin hanya yanayin yanayin ku a zahiri zai zama mai zagaye, wanda zai kai ku da farko don samun damar yin sauri da sauri sannan, a zahiri, ɗauki ƙarin kusurwa.

Sarkar Knee

Na biyu, gudun

Sai dai idan a zahiri ka jefar da kanka daga kan keken, ba za ka sauka a kan faifai ba, kana juyowa cikin ƙananan gudu (ko, nauyi, amma wannan labari ne daban). Koyaya, zaku ga cewa kuma ba kwa buƙatar samun saurin supersonic ko yin chronos direban GP don taɓa ƙasa.

Idan ba game da farawa ba ne, saboda ba za ku yi sauri sosai ba. Ya kamata ku ƙara saurin ku a hankali, kuma hanya mafi kyau don yin wannan ita ce ta rushe matakai a fili: yi aiki da kyau kuma ku bincika wuraren birki, kunna fitillu, wuraren igiya, da ficewar lanƙwasa, da jefa keken cikin lanƙwasa mai ƙarfi. Ta hanyar bin waɗannan ƙa'idodi kawai, ba lallai ne ku kasance da nisa sosai daga burin ku ba. Ta hanyar yin amfani da maimaita motsa jiki, za ku sami tabbaci da daidaito a cikin yanayin ku.

Tukwici: sanya gwiwa a ƙasa

Matsayina na uku

Hankali, a nan shi ne jerin 'Veronique et Davina': Daidaita gwiwa yana buƙatar ɗan sassauci, kuma idan kun kasance mai tauri kamar fasin yadin da aka saka, ba wai kawai ba za ku iya taɓa sanannen madaidaicin ba, amma kuma kuna iya zuwa ƙasa ta hanyar. shan kusurwa da yawa.

Don haka bari mu kalli abin da ya wajaba jikinku ya yi don cimma wannan hali na alheri tun daga tushe:

• Kafa: cikakken haramtaccen matsayi na "duck" (musamman tun da, ban da haka, yana da muni da m). A ɓangarorin biyu, kajin yana kwance akan ƙafar ƙafa. A ciki, wannan zai ba ku lefa (ya kamata a ce "ƙafar hagu"?) Don karkatar da babur; daga waje zai ba ka damar sanya ƙafarka dan kadan mafi girma, don haka duka zuwa kullun a kan tanki tare da gwiwa kuma a kan firam tare da diddige.
• Hip da Pelvis: Cinyoyin suna sassauƙa kuma ba a manne wa ƙashin ƙugu a cikin tafki. In ba haka ba, jikinka ba zai iya jujjuyawa a cikin keken ba, kuma za ka ƙare a cikin wani yanayi mai ban tsoro da rashin tasiri (sai dai wannan ka'idar: Australian GP 500 racer Mick Doohan da salon sa na ilimi). Sabili da haka, wajibi ne a bar 'yan centimeters tsakanin tafkin da tanki don yin sauƙi don juyawa a kusa da bike.
• Hips: Suna zama daidai da babur, ba sa juyawa. Lokacin da juyawa ya zo, zame jikinka daga rabin ɗumbin ɗumbin ɗumbin ɗumbin ɗumbin ɗumbin ɗumbin ɗumbin ɗumbin ɗumbin ɗumbin ɗumi.
• Knee: sassauƙa, buɗe...
• Bust: kar a manne wa tanki da yawa saboda in ba haka ba zai toshe sassaucin jikin na sama, wanda kuke tunanin shima yana taka rawa ...
• Shugaban: Yana rakiyar motsi gaba ɗaya cikin ruwa mai yawa. Baya ga sanya gwiwa, makasudin tiyata shine tafiya da sauri. Kamar yadda mai ɗaukar idanu (!), Shugaban matukin jirgin ya nuna cewa an riga an tsara shi a kan sauran aikin: don fita daga cikin lanƙwasa, sake sake hanzari. Saboda haka, kai ba ya daskarewa, m, sama da jiki, amma yana tare da motsi, kasancewa ci gaba da yanayin babur.
• Hannun hannu: Ƙunƙarar waje ita ce sabon fulcrum akan tanki; gwiwar hannu na ciki yana lankwasa kuma yana nuni zuwa kasa domin yana taimakawa wajen rage tsakiyar nauyi, ta yadda zai samu sauri da kwanciyar hankali.

Tukwici: sanya gwiwa a ƙasa

Duk nawa, sha'awa

Kuma wannan shi ne yadda dutse ke haifar da linzamin kwamfuta: abin da ya zama kamar ba zai yiwu ba, a gaskiya, ya zama na halitta. Kyakkyawan yanayi, daidaitaccen saurin da ya dace, madaidaicin shigarwar pivot, sassauƙa da yanayin ruwa, da mutuntawa daga ƴan uwanku na addini godiya ga madaidaicin sililin ku.

Yanzu, idan kun kasance masu girman kai don ciyar da ƴan daƙiƙa guda tare da faifai wanda ke gogewa a kowane mataki, muna da labarai mara kyau guda biyu a gare ku: na farko, zai kashe ku da gaske a cikin sliders, da biyu, idan kun kalli direbobin GP da kyau WSBK, za ku ga cewa sun kasance a ƙarshe kaɗan

Dabi'ar labarin: Idan kun shafe tsawon lokaci mai tsawo, yana nufin abubuwan da kuke so sun yi yawa sosai, kuma kuna iya ajiye lokaci ta hanyar rage tsaka tsaki, haifar da juyawa daga baya kuma kuyi sauri a baya. A gaskiya ma, za ku ga cewa za ku iya tafiya ko da sauri kuma matakin da ke bayan gwiwa shine tip na taya da ƙafar ƙafa, wanda ke shafa. Dangane da gwiwar hannu, hatta kafada, wannan wani labari ne na daban...