Yadda ake yin kayan aiki a cikin yanayin sanyi: 5 Nasihun Dafy

Sanyi, ruwan sama, dusar ƙanƙara, hazo: ba ku ma jin tsoro? Shin kai direban babur ne wanda yake hawa ko ta halin kaka? Ok, amma ba tare da wasu tsare-tsare ba kafin barin.

Tukwici # 1: tsaya kan ka'idar Layer uku

Don dumi, ku tuna a koyaushe ku bi ka'idar "launi uku": Na farko Layer sawa kai tsaye a kan fata. Yanke ya kamata ya kasance kusa da jiki. V na biyu Layer yana bayarwa rufi kuma a ƙarshe uku don bayarwa kariya daga iska, ruwan sama da dusar ƙanƙara.

Tukwici # 2: Zaɓi jaket mai hana ruwa da wando mai layi.

Kayan jaket ɗinku da wando ya kamata su kasance hana ruwa da kuma hana ruwa don kare ku daga ruwan sama da dusar ƙanƙara kuma kunna thermal rufi don tabbatar da kwanciyar hankali. Na fi so jaket kwata uku kunshi babban abin wuyafadi isa don ƙara choker a ƙasa. Plus laces a cuffs da a kugu. Muna ba ku shawara ku zaɓi jaket tare da zipper don haɗawa da wando don samun kariya da gaske daga shigar da iska mai sanyi. Duk wani kayan da ba ruwa ba kamar fata ya kamata a kauce masa.

Tukwici # 3: Kare hannayenka, ƙafafu, da kai

Ya kamata safar hannu da takalma su kasance hana ruwa, hana ruwa kuma sama da duka sun haɗa da membrane mai numfashi don share gumi daidai. Don haka ku dubi kayan da aka yi amfani da su kafin zabar. Ba da shawarar safar hannu dogon cuff и manyan takalma. Un maƙogwaro ko farantin nono dole. Idan akwai tsananin sanyi da tafiya mai nisa kaho ana iya buƙata don kare kai. Ina tunani game da shi! Domin gaɓoɓin jikinmu koyaushe sun fi jin jiki kuma suna sanyi da sauri.

 Tukwici # 4: sanya rigar karkashin kasa

Idan akwai matsanancin sanyi, muna ba da shawarar ƙara kayan aikin ku ta hanyar sakawa thermal underwear. Tabbas, jaket da wando suna da rawar rufewa kuma yawanci ba su isa ba don ba da kariya daga sanyi. Kamfai yana sa ku dumi godiya ga ɗumi na halitta na jikin ku. Mahimmanci sosai a cikin yanayin sanyi sosai: T-shirt mai dogon hannu, 'yan dambe da ƙarƙashin safofin hannu.

Tukwici # 5: zauna lafiya kuma a bayyane!

Tuki a cikin hunturu yana ƙara ƙarin haɗari, ku kasance a faɗake fiye da kowane lokaci!

• Rage gudu
• Ƙara nisan aminci
• Samar da babban gani na gani kayan aiki a cikin hazo, ruwan sama mai yawa ko dusar ƙanƙara
• Yi hankali : tsammanin wuraren kankara, amsawar sauran masu amfani
• Yi tafiya tare tayoyin da suka dace

>> Hakanan bi shawarwarinmu don tuki lafiya a cikin hunturu!