Kuskure 5 masu farawa hawan dutse yakamata su guji

Yin hawan dutse abin ban sha'awa ne, mai ban sha'awa da lafiya idan kuna da matakin jin daɗinsa sosai. Duk da haka, akwai 'yan ramukan da mutane da yawa ke fuskanta lokacin farawa. Anan akwai wasu kurakurai da aka fi sani da shawarwari don gyara su.

Kar a duba gaba

Kuskuren farko na mafari shine kallon motar gaba ko kai tsaye a gabanta. Idan muna kan keken hanya yana iya zama lafiya (komai…) amma a kan keken dutse duk wani cikas da ya zo gaban taya ku abin mamaki ne kuma ba ku da lokacin hasashen abin da zai iya haifar da faɗuwa! "Duk inda kuka duba, babur ɗinku zai biyo ku." Idan idonka ya tsaya kan wani cikas da kake son gujewa, kamar dutse, kuma idan ka kalli shi, sau da yawa za ka yi burinsa! Dabarar ita ce watsi da dutsen kuma ku mai da hankali kan ainihin hanyar da kuke son ɗauka a kusa da shi.

MAGANI : Ku sa ido aƙalla mita 10, idan zai yiwu, don ba ku lokaci don yanke shawara mai kyau game da kwas ɗin da za ku bi. Yi watsi da yawancin cikas don samun kusanci da su da kyau. Ka mai da hankali kan hanyar da kake buƙatar bi domin a nan ne kake buƙatar tafiya.

Zaɓi ƙirar da ba daidai ba

Idan aka zo batun sauya kayan aiki, duk abin da ya shafi jira ne. Yayin da kuke kusanci hawa ko cikas, yi tsammanin canza gaba ko kaya don ku sami lokaci don matsawa zuwa ci gaban da ya dace. Ɗaya daga cikin manyan kurakuran da sababbin sababbin ke yi shine haɓakawa da wuyar gaske don haka a hankali.

Wannan yana haifar da matsaloli da yawa: na farko, yana ɗaukar ƙoƙari mai yawa (kuma mai nauyi akan gwiwoyi) don ci gaba da tafiya akan kowane nau'in ƙasa ban da madaidaiciya ko babban sauri. Ba ku da fasaha ko ƙarfin kiyaye motsin jinkirin. taki / ƙananan gudu a ƙarƙashin yanayi mara kyau.

Bugu da ƙari, lokacin da kuka gane cewa kuna tafiya da ƙarfi, sau da yawa yakan yi latti: ɗan tashi ya isa ya rasa duk ƙarfin ku da daidaito. Kuskure na yau da kullun shine son maye gurbin kayan aikin gaba ɗaya: shin wannan yana haifar da fashewa da gogayya? Babur ya ƙi ku kawai.

MAGANI : Kyakkyawan matakin shine 80 zuwa 90 rpm. Nemo madaidaicin sarƙar sarƙar zuwa sprocket rabo don tsayawa akai-akai a wannan taki ba tare da la'akari da ƙasa ba. Yakamata a yi jujjuyawar gear ba tare da ƙoƙarce-ƙoƙarcen feda ba kuma sarƙar yakamata ta kasance madaidaiciya kamar yadda zai yiwu don haɓaka juzu'i ba lalata shi ba. Yakamata a guji mahaɗa kamar ƙananan sarƙoƙi-kananan kaya ko manyan manyan kayan sarƙoƙi.

Tayoyin da suka wuce gona da iri

Tayoyin da suka wuce gona da iri suna jujjuyawa da sauri (wataƙila?) Amma suna ɓata jan hankali, ƙugiya da birki.

Juyawa yana da matuƙar mahimmanci a hawan dutse kuma sakamakon ƙarfin da taya ke da shi na lalacewa a sama daban-daban. Yawan iska yana hana hakan.

MAGANI : Duba matsi na taya kafin kowane tafiya. Matsin lamba ya bambanta da nau'in taya da nau'in ƙasa, jin daɗin tambayar ƙwararrun masu keken dutse a yankinku. Yawanci muna tafiya daga 1.8 zuwa 2.1 mashaya.

Keken daidai?

Shin kun sayi keken motsa jiki daidai da kuke son yi? Shin babur ɗin ku na dutsen ya dace da nau'in jikin ku? Babu wani abu da ya fi muni kamar hawan keken dutse da keken da bai dace ba, da nauyi, da girma, tayoyi da sirara ko fadi... kamar kokarin bude giya ne da filaye. Wanki, ana iya yi, amma maiyuwa ba zai yi tasiri sosai ba.

MAGANI : Yi magana da dillalin keken ku, mutanen da kuka sani, bincika gidan yanar gizo, yi bincike mai sauri, yi wa kanku tambayoyin da suka dace game da nau'in ayyukanku na gaba.

Hakanan duba labarinmu don nemo madaidaicin girman keken ku.

Ku ci da kyau ku sha da kyau

Yin hawan dutse yana ɗaukar ƙarfi sosai. Rashin kuzari a jikinka kafin tafiya ko lokacin tafiya na iya haifar da haɗari; Ɗaya daga cikin mafi munin abubuwan hawan keke. Wannan kuma yana faruwa lokacin da kuka bushe.

MAGANI : Ku ci da kyau kafin ku fara, ku ci abinci mai kyau. Koyaushe ɗaukar ruwa tare da kai, zai fi dacewa a cikin hydration na Camelbak saboda yana da sauƙin sha yayin hawa. Ɗauki abinci tare da kai: ayaba, biredi na ƴaƴan itace, mashaya granola, ko sandunan makamashi da yawa ko gels waɗanda jiki ke ɗauka cikin sauƙi.